上课综合症 | 面对现实吧，暑假已经过去了
迎来了满面春风的萌新们
迎来了新学期的来临
上课第二天，不知道老腊肉们
有没有好好学习呢？
是不是开始出现了头脑昏沉，
四肢无力的状况呢？
别担心，这是“上课综合症”！
一般表现为：
上课瞌睡，下课兴奋！
晚上不睡，白天不起！
同学，今天才开学第二天～
暑假发过的“好好学习，天天向上”的誓言你都忘了么？
你还记得大明湖畔的“专业课”么？
别担心，贴心的薇怎么能让大家从开学就开始想念假期了呢～
下面，跟随我薇的脚步，一起来调整自己吧！
1
睡眠一定要去保持充足
大部分孩子应该都有这个情况
每天都熬夜到两三点
看电视剧啊、看小说啊、打游戏啊～
结果一个不小心……就半夜了
第二天早晨便起不来了
所以，一定要保证每天有8小时的睡眠
只有这样，第二天才能精神充沛的去学习！
2
早饭一定要吃
很多孩子因为想早晨多睡一会
便不吃早饭了
这个是很影响早晨上课的状态的
早晨良好的进食
可以保证你早晨的学习状态哦～
3
午睡必不可少
为了保证下午的充沛经历和良好的学习状态
中午最好可以小憩一会
不用太久
20～30分钟就够啦
4
睡前一杯牛奶
牛奶有舒缓情绪的功效哦
失眠的孩子们可以选择
睡前一杯牛奶哦～
5
合理安排手机使用时间
问：小薇离开手机会怎么样？
答：小薇离不开手机……
让大家放下手机
那是……
非常以及特别不现实的
所以，需要同学们合理安排手机使用时间
保证课堂效率以及用眼时间！
好了，听完小薇一本正经的胡说八道之后
你有没有自我反省一下呢？
其实，小薇只是希望新的学期，大家都有充满活力的状态！
毕竟，只有充满活力，才能挤进食堂，冲进澡堂，打成开水，买得烤肠～peace！
原来，小薇也是会freestyle~
好啦，无论怎么样？
大家都一定要好好学习
在期末不留遗憾嘛
新学期，你有什么学习计划么？
来留言区，和小薇互动吧～
ps：明天会有大幅度降温，
各位小可爱们记得添衣保暖哦~
整 理 | 黎进雪
编 辑 | 郑凯文
审 校 | 郑凯文